Namen ustne higiene odstraniti obloge (plak), ki so nastale čez dan.
Te so nevarne, ker se v njih zadržujejo in razmnožujejo bakterije. Z uspešnim odstranjevanjem oblog z zobnih površin preprečimo nastajanje zobne gnilobe, z odstranitvijo oblog ob dlesni pa preprečujemo vnetje obzobnih tkiv. Večina ljudi očisti zobe in dlesni nepopolno, ker je plak težko odstraniti z zobnih površin.
- Zobno ščetko nastavimo pod kotom 45 stopinj s ščetinami proti dlesni.
- Zobe čistimo s krožnimi, masirajočimi gibi zobne ščetke.
- Pravilna smer čiščenja zob je od dlesni proti zobu, od rožnate barve dlesne proti beli barvi zoba.
- Zobe čistimo s krožnimi gibi z 8 -10 potegljajev na posameznih predelih.
- Nato se premaknemo za dva zoba naprej.
- Ne pozabimo na zadnje zobe in na notranjo stran zob.
- Umijemo grizne ploskve zadnjih zob.
- Umivanje zob naj traja 3 minute dvakrat dnevno.
- Z zobno nitko očistimo medzobne prostore.
- Zobno ščetko redno menjavamo.
- Zobna pasta naj vsebuje fluoride, ki dodatno zaščitijo trda zobna tkiva.
Odlična ustna higiena ter redna nega zob in obzobnih tkiv so temelj zdravih, belih zob in lepega nasmeha, kar je želja vsakega sodobnega človeka.
| 
|